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男性の冷え性

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冷え性は女性特有の症状と思われがちですが、実は男性にも冷え性の人はいるんです。

エアコンの普及によって、自分の体で体温調節する必要が無くなりつつある現代では
特に男性の冷え性の人も多くなってきているようです。

 

男女関係なく、冷え性になりやすいのは、簡単に言えば、体の熱の生産が少ない人です。

特に男性の冷え性になりやすいタイプとしては、胃調が弱い人、痩せ型の人、運動をしない人、
ストレスなどが原因で自律神経が乱れがちな人、と考えられます。

胃調が弱いと食べた栄養を体に取り込みにくくなります。

痩せていたり、運動をしない人は筋肉の量が少ないので、熱を生み出しにくくなります。

自律神経が乱れると、体温調節が上手く出来ず、血液の流れも滞りがちになります。

体に冷えが溜まると、免疫力が低下するので、他の病気を招くことになりがちです。

 

また、中高年男性に多い腰痛やインポテンツは冷えの影響があるともいわれています。

女性の冷えは子宮に現れ、男性の冷えは腎臓に出るともいわれていますので、是非とも気をつけましょう。

面倒臭がらず、湯船に浸かる。

Tシャツ1枚で寝たりせず、パジャマを着る。

食生活を整える。

時間があれば運動する、などをして自分の体は自分で守るように心掛けましょうね。

 

 

女性と冷え性

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西洋医学では冷え性は病気ではないとされています。

それならば冷え性は放っておいてもいいものなのかと言えば、そうではないのです。

体温が低い状態では免疫力は低下したままですし、代謝が悪いと他の病気を引き起こす
原因となるのです。

女性の体は男性に比べると筋肉が少ないので、熱量不足になりやすく、ゆえに平熱も低くなりがちです。

だからどうしても冷えやすい体の構造なのですね。

 

しかも、女性の方が血管が細いので、血液の流れも悪くなりがちです。

手足にまで充分な血液が流れにくいのです。

その中でも普段運動をしない人は、心臓が血液を押し出す力も弱くなりがちです。

女性の体の仕組みを考えても、小さな骨盤の中に子宮や卵巣が入っているので、血流も悪くなりやすいという
状況です。

ゆえに、男性よりも女性の方が冷え性になりやすいのです。

 

そのうえ女性には毎月月経があるので、血液は常に不足しがちです。

ますます、血液量が減ったり、血液の循環を悪くしないためにも、レバーや卵、大豆やビタミンE、Cを積極的に摂るようにして、
まず血液を増やすこと、そして循環を良くするよう気をつけましょう。

冷えは万病のもと、そして女性では不妊の原因にもなると言われています。

普段の生活で冷えから体を守るように心掛けましょうね。